Karnitin – proč jej užívat

L-carnitin – je látka, která zintenzivňuje přeměnu tuků tím, že na sebe váže mastné kyseliny obsažené v tucích a umožňuje přechod mitochondrální membránou buňky, kde se z nich tvoří energie důležitá pro zlepšení funkce buněk. Tím je výraznější kvalita svalového výkonu, optimální funkce srdečního svalu a úbytek tělesné hmotnosti. Nezbytným předpokladem zlepšení účinku je pohybová aktivita a vhodná strava. Karnitin je v životě důležitý při dodávání energie do mnoha tělesných orgánů (srdce, svaly, játra a buňky imunitního systému), čímž zajišťuje jejich funkci. Je velice důležitý pro udržování zdraví a tělesné kondice. Kromě toho má Karnitin detoxifikační účinky, jelikož pomáhá z buněk ostraňovat meziprodukty metabolismu.

Karnitin je v těle důležitý pro

• získávání energie z tuku
• zajištění výdrže při sportech
• podporu při rekonvalescenci
• přísun energie do srdce a buněk imunitního systému
• zabránění brzkého nástupu únavy při námaze
• zvýšení fyzického výkonu

L – karnitin

Všechen přírodní karnitin je L-izomer. Směs L- a D-karnitinu nemá biologický účinek, D-karnitin je toxický.

Karnitin jako doplněk výživy

Karnitin je součástí mnoha spalovačů tuků, doporučuje se sportovcům i kardiakům k posílení srdce. Deficience se může vyskytovat především nedonošených novorozenců, nebo v důsledku dialýzy. Pak je vhodné podávat asi 600 mg denně (doporučená denní dávka).

Karnitin – formy

• želatinové tobolky
• klasické pilulky – dražé
• tekutá forma – v lahvičkách nebo ampulích, většinou s příchutí